STRESS. Como identifica-lo ?

                                             

O stress é uma resposta do organismo frente a um perigo, que prepara o corpo para fugir ou lutar, em situação de stress, o corpo humano reage de diferentes formas. O stress é difícil definir, pois é um fenômeno altamente subjetivo, e com certeza é diferente para cada um de nós pois cada pessoa responde ao stress de maneira diferente.

Algumas pessoas ficam vermelhas, algumas comem mais, enquanto outros crescem pálidos ou comem menos.

                                            

1. Dores de cabeça frequentes, aperto da mandíbula ou dor;
2.                                      
3. Insônia, pesadelos, perturbando sonhos;
4.                                              
5. Ranger os dentes;
6.                                                  
7. Dificuldade de concentração, pensamentos;
8.                                                    
9. Gagueira ou gaguejar;
10.                                                       
11. Dificuldade de aprendizagem de novas informações;
12.                                                               
13. Tremores de lábios e mãos;
14.                                                            
15. Esquecimento, desorganização e confusão;
16.                                               
17. Dor de garganta, dor nas costas, espasmos musculares;
18.                                       
19. Dificuldade em tomar decisões;
20.                                           
21. Tonturas e desmaios;
22.                                                       
23. Sentir-se sobrecarregado e oprimido;
24.                                                       
25. Zumbido ou “sons”;
26.                                                    
27. Freqüentes crises de choro ou pensamentos suicidas;
28.                                                  
29. Corar freqüentemente, sudorese;
30.                                              
31. Sentimentos de solidão ou inutilidade;
32.                                              
33. Pés frios ou mãos suadas;
34.                                          
35. Pouco interesse na aparência, pontualidade prejudicada;
36.                                         
37. Boca seca, problemas de deglutição;
38.                                         
39. Hábitos nervosos, inquietação, pés inquietos;
40.                                               
41. Resfriados freqüentes, infecções.
42.                                                 
43. O aumento da frustração, irritabilidade;
44.                                                  
45. Erupções cutâneas, prurido, urticária, “arrepiado”;
46.                                                   
47. Agir de forma exagerada a pequenos aborrecimentos;
48.                                                  
49. Inexplicados ataques freqüente de alergia;
50.                                            
51. Aumento do número de acidentes menores;
52.                                                     
53. Azia, dor de estômago, náusea;
54.                                                  
55. O comportamento obsessivo-compulsivo;
56.                                               
57. O excesso de arrotos, flatulência;
58.                                               
59. Reduzida eficiência no trabalho ou a produtividade;
60.                                                   
61.