Apenas Garotas: maio 2013

sexta-feira, 31 de maio de 2013

Jiu Jitsu

O Jiu-Jitsu é um esporte recomendado para quem deseja ter uma vida saudável e com muita disposição. Por ser um esporte físico de grande contato nos proporciona melhora física e até mesmo mental.

Este tipo de esporte que requer maior contato é recomendado para crianças maiores de 5 anos, pois é um esporte que exige certas atenções e compreensões de seus praticantes, o que também envolve disciplina e evolução corporal principalmente para crianças que estão em fase de crescimento, este tipo de esporte é praticado tanto por homens quanto por mulheres.

Os benefícios as pessoas são muitos, tanto físico como psicológico alguns possíveis benefícios de serem notados é na melhor capacitação vascular, pois evita riscos e problemas respiratórios e cardíacos, também proporciona o aumento do condicionamento físico, mais é preciso muita determinação nos treinos, qualquer praticante poderá elevar seus níveis de aprendizado e conhecimento.

Importante

Se você pretende participar das aulas de jiu-jítsu procure uma academia com profissionais experientes, como em qualquer outro esporte é preciso ter um ensinamento com segurança, os valores das aulas variam de R$50 á R$200 reais por mês, independente do sexo todos podem participam. É fundamental procurar um médico principalmente quem tem problemas de saúde é fundamental alguns exames antes de praticar qualquer exercício físico seja ele de grande contato ou não.

Benefícios do Jiu-Jitsu

Diminui o stress;

Defesa pessoal tanto para homens quanto para mulheres;

Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos;

Aumenta a auto-estima, auto-confiança e desenvolve o caráter, (esporte

de conquista individual);

Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômem e quadril, tanto em

homens quanto em mulheres;

Aumenta a resistência do organismo;

Acelera o metabolismo;

Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;

Aumenta a flexibilidade;

Aumenta a coordenação motora;

Aumenta os reflexos.

Gasto calórico

Normalmente de um praticante com certa experiência, que consiga

completar toda parte do aquecimento do jiu jitsu, podendo se aumentar a

queima calórica através dos exercícios aeróbicos e anaeróbicos chega a

queimar 750 Kcal/H. Em aula mais avançada de jiu-jitsu pode-se perder

de 750 até 1.500 Kcal/aula.

terça-feira, 28 de maio de 2013

Unhas decoradas Rock e Pop

domingo, 26 de maio de 2013

Famosos que perderam toda a dieta.

Olá pessoal,

Estão participando da campanha verde? Não? Então já esta na hora!

Hoje vocês vão perceber que não é só a gente que era lindo e ficou um pouquinho menos bonito depois que engordou.

Jessica Simpson

Quem lembra da atriz e cantora na época do seriado de televisão That 70s Show, nem consegue imaginar como ela mudaria ao longo dos anos Jessica Simpson viveu os últimos cinco anos em um grande “efeito sanfona”. Ela chegou a engordar 20 quilos, perdeu todo o peso e engordou novamente meses depois. Porem, Jessica estava novamente cheinha, mas por um bom motivo, estava gravida de seu primeiro filho.

Alec Baldwin

De galã dos anos 90 até o senhor de meia-idade fora de peso, muita coisa mudou na carreira do ator nos últimos 10 anos. Depois de terminar seu casamento com a bela Kim Bassinger, Baldwin teve seu grande momento na carreira ao ser indicado ao Oscar de Melhor Ator Coadjuvante. Porém nos anos seguintes perdeu grandes papéis no cinema e hoje se concentra apenas nas séries de televisão.

John Travolta

Nos anos 70, o ator ganhou fama mundial ao tirar suspiros das mulheres em Grease: Nos Tempos da Brilhantina, nos 80 consolidou sua carreira de galã e nos 90, virou personagem cultuado após sua boa atuação em Pulp Fiction. No entanto, atualmente Travolta aparece bem acima do peso.

Haley Joel Osment

Promessa do cinema americano, que ganhou a simpatia mundial em Sexto Sentido, o jovem Haley atravessou maus momentos após seu grande início nas telonas. Após alguns anos afastado do cinema, ele retornou a público bem diferente da criança que conhecíamos.

Steven Seagal

Mestre na arte marcial do Aikido, e faixa preta em Hapkido, Caratê e Judô, Seagal entrou tarde na carreira artística e chegou aos cinemas americanos apenas nos anos 90. Apesar de estar bem acima do peso ideal para um lutador, demonstrou ainda ser um mestre ao ajudar no treinamento de um dos maiores lutadores de MMA do mundo, o campeão do UFC, Anderson Silva.

Tori Spelling

A atriz ganhou fama mundial ao viver a personagem Donna Martin, nos anos 90, na série de televisão Beverly Hills. Tori se afastou dos cinemas depois do nascimento de seus três filhos e deixou seu corpo, antes escultural, de lado.

Val Kilmer

Despontou para o mundo como o ator coadjuvante no filme Top Gun: Ases Indomáveis e teve sua carreira consolidada ao viver o músico Jim Morrison, em filme de Oliver Stone. Sejamos sinceros, alguém consegue imaginar esse Val Kilmer de hoje em dia vestido de Batman? Afinal, o ator viveu o homem morcego nos anos 90.

Rosie O'donnell

Ao contrário de todos os outros atores e atrizes dessa lista, Rosie ganhou fama nos cinemas já com uns quilinhos a mais, mas fomos buscar em seu passado para mostrar que ela nem sempre foi assim. O que acham da Rosie O’donnell do início dos anos 80?

Charlize Theron

A ganhadora do Oscar engordou 15 quilos para interpretar a serial killer do filme “Monster” (2003). Além disso, ela remodelou o rosto com silicone.

Keely Shaye Smith

Keely Shaye Smith é a mulher do ator Pierce Brosnan. Em 1995, ela exibia um corpo super magro e trabalhava como modelo. Mas, em recentes férias com o marido, a jornalista exibiu um corpo bem acima do peso na praia. Mas seu marido, o eterno James Bond, parece satisfeito com a amada. Confira o visual de Keely em 1995 e agora em 2010.