Muita gente pergunta se os adoçantes engordam mais que açúcar ou vice e versa e afinal, qual é a diferença entre eles? Qual melhor adoçante?
Algumas pesquisas já provaram que alguns tipos de adoçantes usados principalmente em refrigerantes dietéticos podem provocar aumento de peso maior que a ingestão de açúcar.
Consumidos em doses exageradas, tanto açúcar quanto adoçante fazem mal à saúde.
Fica a Dica
Se você deseja emagrecer o ideal é consumir os adoçantes dietéticos. As opções são várias, sendo que existem adoçantes que são melhores empregados para adoçar sucos, vitaminas e café, por exemplo, que é o caso de adoçantes dietéticos como frutose, aspartame, sucralose, sorbitol, entre outros.
Mais se você daqueles que não consegue tomar o seu cafezinho com adoçante indicamos, o consumo do açúcar light que possui um tipo de adoçante na sua composição, a sucralose que adoça mais que o açúcar refinado, sendo necessária uma quantidade menor de açúcar light para adoçar do que de açúcar refinado.
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